Av Pamela Mortimer
Det er noe å si for tradisjonell terapi, spesielt hvis pasienten har en livstruende behov. Men, har en alder gamle praksisen med selvtillit healing egne kvaliteter.
I Can Make You Thin av Paul McKenna, en ny TV-show på TLC, har introdusert en enkel, men kraftfull teknikk for å visning publikum. Det involverer bruk av meridian trykkpunkter å frigjøre blokkert energi. Egentlig er teknikken veldig gamle, tusenårige årene i form for qi gong, og akupressur blant andre rettsmidler. Men den nye, forkortet Metoden kan brukes av en person, hjemme, uten kostnader.
Den gjeldende versjonen av behandlingen er kjent som Emotional Freedom Technique eller EFT. Den ble popularisert av ingeniøren Gary Craig, ein mann som har viet livet sitt til å bringe teknikken til folk i alle gå av livet. Folk kan oppdage teknikk og applikasjoner - gratis - på emofree.
Det fungerer slik: Når en person opplever en negativ følelse, det er en forstyrrelse i kroppens energisystem. Mange sammenligner det med elektrisk støt eller zzzt! når det er en kortslutning i systemet. De negative følelser, blant annet frykt, traumer, sinne, fobier, negative atferdsmønstre, etc., kan slettes ved å korrigere villfaren banen for elektrisk strøm. Det er mye som ledningsoppsett en lampe, men lettere.
Det er vanskelig å forklare teknikken uten visuell, men essensen er at man vil skape en satt opp oppgave over problemstillingen. Denne erklæringen må være så spesifikk som mulig. Den ekstra komponent er at selv om det er dette problemet, aksepterer en selv uansett. For eksempel: Selv om jeg er dødsstille høydeskrekk, jeg dypt og helt akseptere meg selv. Denne uttalelsen er gjentatt gjennom en rekke berører meridian trykkpunkter, også kjent som å trykke. er The trykkpunkter lett nådd og inkluderer innsiden og utsiden av øyenbrynet, under øyet, under nesen, haken, kravebenet, under armen, side av hånden, etc. Det er flere måter å gjøre dette, som kan bli oppdaget gjennom videre studier.
Det er viktig å vite hvor ille problemet før peke begynner. Den enkleste måten å gjør dette på er å forestille du er i en film, i den spesielle situasjonen som du finner mest urovekkende. Hvis du er redd for høyder, et veldig vanlig fobi, du kanskje bilde deg selv stående på toppen av Empire State bygningen eller på toppen av et fjell, avhengig av hva som fungerer for deg. På en skala fra en til ti, rate frykten. La oss si at det er ti. Etter en runde eller to for å tappe er det viktig å gå igjennom filmen i ditt sinn igjen og deretter re-rate opplevelsen. Mest sannsynlig vil den avta i intensitet med hver runde, til slutt karakteren ett null. Dette kan skje på få minutter. Noen ganger er det nødvendig å gjenta prosedyren flere ganger, avhengig dybden av problemet.
Gary Craig foreslår å bruke den på nesten alt, fordi resultatene har vært positive på et stort antall saker. Naturligvis, må man ikke gi avkall på medisinsk eller psykologisk behandling, men heller, bruker EFT som en side behandling. Mens det er hundrevis av dokumenterte case-studier, noen av de innledende problemer: frykt for vann, post-traumatisk stress, skulder og ryggsmerter, søvnløshet, fedme, røyking, penger problemer, seksuelle overgrep, relasjoner, og så videre.
Alt i alt, er prosessen svært enkel og utfallet lett oppveier innsatsen. Jeg personlig har brukt EFT lengre tid, og har hatt bemerkelsesverdig suksess med teknikken, fra fysisk smerte til bihulebetennelse, fobier, og lignende. Ærlig talt, var ikke jeg total troende før jeg så resultater for meg selv. Hvis jeg kan gjøre den jobben, så kan du.
Instant Terapi med fingerbevegelser