Avslutte sommel er tema for mange en self-help bok på markedet idag. Vi ønsker alle å slutte å utsette ting, men regner vi, Ah, jeg gjør det i morgen. For de av oss som har omfavnet vår procrastinating natur, vi i stedet må behandle den som alkohol: noe å brukes på en ansvarlig.
Ansvarlig? Produktive? Jeg er sikker på at du tenker, hun må ha spist altfor mye alkohol før han skrev denne saken! Men jeg er helt edru og alvorlig: du kan utsette ansvarlig og produktiv måte.
La oss bruke et eksempel på en student, som jeg er i dag en. En student gruer skriver en stor papiret det er grunn neste dag. Hvordan kan de utsette på en måte som er ansvarlig når de har dette stort ansvar truende over dem?
En av de beste måtene å utsette er ved rengjøring. Ikke bare kan det være en avslappende aktivitet, men det vil gjøre hjemme eller hybelen et mer behagelig sted å arbeide. Klesvask er en annen aktivitet som man kan engasjere seg i mens procrastinating. Det må gjøres til slutt, ikke sant? Så sett i gang! Sett av at papiret i noen timer og få at klesvask gjort!
En annen måte å utsette produktivt er å meditere. Ja, kan det virke mot sin hensikt å bare sitte et sted for en liten stund og ikke gjøre noe, men det er faktisk en utmerket måte å friske opp hjernen og lindrer sjelen. Hvis du er procrastinating, sjansene er du har noe du bør gjøre, men ønsker ikke å av ulike grunner. Dette fører til stress. Meditasjon er en av de beste stressdempere der ute. Hvis du aldri har gjort det før, søk på internett for guidet meditasjon podcaster. Det er mange ute som kan hjelpe å komme i gang.
Snakker av stress, er et annet godt stressavlastning trening. Trene er en flott måte å utsette ansvarlig. Ved å ta en rask spasertur eller jogge, er du ikke bare gjør noe som er bra for kroppen din, men også for å lindre stress fra sinnet ditt. La gå og nyte kjølig (eller varm) vind som løper forbi deg ... Ahhh, føles bedre allerede, ikke sant? Når du kommer tilbake for å gjøre arbeidet ditt, vil du føle deg energi og klar til å gå.
Den siste måten sommel at vi skal diskutere her er å sette av en ting for en annen ting du har vært procrastinating på. La oss si du har fått to lekser grunn dagen etter, som begge dere var å sette av. Man kan være større eller mer belastende enn den andre. Start med den enkle én. Satt av som større en til det lille, lettere man er ferdig. Som følelse av prestasjon du får fra å fullføre den første oppgaven vil bidra til å motivere deg for den andre.
Kanskje disse forslagene er ikke innenfor den sanne ånd av sommel, men de er gode måter å hovedsak sette noe av uten sitte rundt og får absolutt ingenting gjort. Enten det er lindrende stress, jobber med noe annet, eller energigivende kropp og sinn, det er nok av måter å utsette produktivt.
Slik produktivt å utsette