Loving meg selv er ikke noe jeg er veldig flink til. Det krever hardt arbeid å se i speilet og liker det jeg ser. Det er vanskelig for meg å nyte hvem jeg er. Lav selvfølelse har vært noe jeg har slitt med hele livet mitt. Jeg har imidlertid funnet måter å bekjempe den. Jeg vil gjerne dele disse med dere i håp om at det ikke bare vil berike livet deres, men det kan hjelpe meg litt i sving.
Lage lister
Lag en liste over ting om deg selv du liker. Jeg vet dette er vanskelig i begynnelsen, men det er viktig å identifisere ting om deg selv du liker. Her er et eksempel liste:
Jeg liker meg selv fordi ...
* Jeg er omsorgsfull.; * Jeg er snill.; * Jeg er hardt arbeidende.; * Jeg liker katter.; * Jeg er lidenskapelig om ting.; * Jeg er i stand til å elske dypt.; * Jeg har søte hår.; * Jeg har pene øyne.; * Jeg er en god forfatter.
Igjen, dette er ikke lett i begynnelsen. Jeg anbefaler starter med lister over ting du liker. For eksempel, jeg liker katter, lesing, turgåing, fargen rosa, osv. Hvis du virkelig liker de tingene du skriver ned, de tingene utgjør deler av din personlighet. Du liker deg selv, akkurat på preferanse disse tingene, akkurat som deg kanskje ut som noen andre for å ha tilsvarende liker.
Er de lyver?
Tenk om noen som elsker deg. Det kan være en forelder, venn, kjæreste, eller til og med et kjæledyr. Når de sier eller viser at de elsker deg, tror du at de lyver? Sannsynligvis ikke. Dette har hjulpet meg enormt. For eksempel vil kjæresten min forteller meg jeg er vakker. Jeg ser i speilet, og si, men ... Ikke jeg! Han vil svare, Tror du jeg lyver til deg? Jeg vet han ikke lyver: han virkelig synes jeg er flott. Hvis noen virkelig du bryr deg om elsker deg eller synes du er så vakker, stoler på deg de virkelig mener det, ikke sant? Hvorfor kaller dem en løgner ved å diskreditere den?
Tidsskrifter
Journalføring er en fin måte å slippe ut negative følelser og dyrke positive. Du kan se tilbake gjennom dine skriverier og tenker, Wow, jeg har virkelig forbedret på meg selv, eller jeg har noen gode ideer! Dette kan overføre om selvfølelse. Hvis du ikke har mye tid, gjør det til et en-setning journal. Skriv ned én setning hver dag som oppsummerer den dagen. Det er raskt, enkelt, og kan fortelle deg mye om deg selv til slutt.
Vær deg selv
Mange folk ikke liker det de ser i speilet bare fordi de prøver for hardt å være noen de ikke er. Ikke forsøk å være som en annen fordi du vil alltid mislykkes. Du kan aldri være andre enn deg selv. Du kan komme lukke eller bli rimelig faksimile, men den eneste personen du noen gang kan bli virkelig er deg. Tillat ditt sanne jeg komme ut av gjøre ting du liker, iført ting du liker å bære, og ikke la andre påvirker deg. En personlig eksempel av meg er at har rosa hår selv om min mor forteller meg det ser dårlig. Jeg liker det. Det er bare ... meg!
Hva er vitsen med hat?
Is hater deg selv å gjøre livet noe bedre? Nei, dersom du ønsker å endre deg selv eller bedre selv, må du ta affære. Ja, det er skummelt, og det er absolutt ikke lett. Aldri tror et øyeblikk at selv-hat kommer til å bevege deg til handling fordi det vil bare vise seg å bringe deg ned. Prøv å bruke selvfølelse i stedet for å motivere!
Elske deg selv er en utfordrende ting fordi mange mennesker har en tendens til å bli utrolig selv-kritisk. Det er et viktig aspekt av et lykkelig liv, skjønt, og hvis du ønsker å samle større tilfredshet i livet ditt du trenger å lære å elske deg selv. Når du innser hva en fantastisk person du er, vil du aldri ønske å gå tilbake til de dager av selv-avskrivninger. Du blir litt gladere og litt sunnere!
Måter å lære å elske deg selv